Categorie Gripa si raceli

Dacă dormi puțin vei prinde mai multe răceli
Gripa si raceli

Dacă dormi puțin vei prinde mai multe răceli

Dacă doriți să evitați răceala în această iarnă, ar trebui să obțineți mai mult de șase ore în fiecare seară.Rezultatele unui nou studiu arată că adulții care dorm mai puțin de 5-6 ore în fiecare noapte au de 4 ori mai multe șanse să facă răceli decât cei care reușesc să doarmă în timpul nopții. minus șapte ore sau mai mult. Somnul este la fel de important pentru sănătatea ta ca dieta și exercițiile fizice.

Citeşte Mai Mult

Gripa si raceli

Dacă dormi puțin vei prinde mai multe răceli

Dacă doriți să evitați răceala în această iarnă, ar trebui să obțineți mai mult de șase ore în fiecare seară.Rezultatele unui nou studiu arată că adulții care dorm mai puțin de 5-6 ore în fiecare noapte au de 4 ori mai multe șanse să facă răceli decât cei care reușesc să doarmă în timpul nopții. minus șapte ore sau mai mult. Somnul este la fel de important pentru sănătatea ta ca dieta și exercițiile fizice.
Citeşte Mai Mult