Graviditate

Hrănirea unui bebeluș

Hrănirea unui bebeluș

Când începem să introducem solidele în dieta unui bebeluș, nu totul trebuie să fie piure sau mâncare piure. Puțin cantitate și având grijă de tipul de mâncare și de mediu, deoarece acestea vor tinde să murdărească mediul cu mult mai mult decât dacă îi dăm mâncărurile sale cu linguriță, dar lăsăm-o să descopere noi texturi și arome, în loc să amestecăm toate alimentele în piureuri ceea ce face imposibilă recunoașterea aromei individuale a ingredientelor. Iată o listă de trucuri pentru ca copilul tău să mănânce tot.
1. Îndepărtați-le la șase luni: in conformitate Potrivit departamentului de sănătate OMS, șase luni este cea mai bună vârstă pentru a începe să se înțepe copilul, din moment ce intestinul și sistemul imunitar al copilului nu sunt gata să ia hrană reală până atunci. La acea vârstă pot începe să mănânce legume aburite (sau ușor gătite) și bucăți de pui, fructe sau brânză.
2. Așezați-le drept să mănânce: Principala preocupare a părinților este că copilul se sufocă, dar dacă este în poziție verticală și ne asigurăm că el controlează mâncarea (nu puneți mâncarea în gură, ci lăsați-o să o facă singură) și ori de câte ori mâncarea este moale și în bucăți mici, este puțin probabil să sufocați.
3. Ofera, mai degrabă decât cramă, mâncarea: Oamenii sunt conceputi pentru a regla cantitatea de mancare de care avem nevoie, iar asta include bebelusii. Uneori vor mânca mai puțin și alteori vor mânca mai mult. Norma plăcii curate cu care majoritatea dintre noi am crescut este asociată cu supraalimentarea la adulți. Lăsându-l pe copilul tău să mănânce ceea ce dorește, îl va învăța să aleagă nutrienții de care are nevoie și să-și asculte corpul pentru a ști când a avut suficient.
4. Mâncați cu copiii noștri: Mâncarea cu oamenii îi va învăța nu numai să se ocupe de mâncare, ci și să respecte schimbările de conversație și manierele mesei. Pentru aceasta, ei trebuie tratați cu același respect ca orice alt oaspete. Dă-le o furculiță sau o lingură, dar, de asemenea, permite-le să mănânce cu mâna, mai ales atunci când sunt mai tineri.
5. Așteptați-vă la dezastre: Dezastrele sunt o parte inevitabilă, distractivă și importantă în învățarea copilului de a mânca. Este recomandat să folosiți fețe de masă și foi de plastic sub scaunele înalte pentru copii.
6. Nu-l lăsați să ne afecteze emoțional: Dacă ne afectează faptul că copilul nu mănâncă ceea ce am pregătit pentru el, va trebui să ne gândim de ce îl luăm atât de prost. Adevăratul motiv ar putea fi anxietatea produsă de îndoieli cu privire la faptul dacă suntem cu adevărat părinți buni și asta trebuie să rezolvăm. Bebelușii nu profită de mâncare pentru a ne juca cu sentimentele noastre, deși adulții o pot interpreta ca atare.
7. Nu tăiați mâncarea în bucăți foarte mici: Înainte de a stăpâni mișcarea de prindere a degetelor, bebelușii au nevoie ca piesele să fie suficient de mari pentru a fi apucate cu pumnul.
8. Transformă mesele în distracție: La început, când bebelușul trece de la laptele matern la mâncare adecvată, mesele vor fi mai distractive decât mâncarea. Bebelușul primește deja suficienți nutrienți din lapte. Mâncarea în acest stadiu este mai mult o repetiție pentru când trebuie să mâncați cu adevărat. În ceea ce privește copilul, mâncarea este acolo pentru a investiga, a se juca și a experimenta. Și, bineînțeles, și pentru a o savura.
9. Nu hrăni bebelușii când le este foame: În primele săptămâni, când încep să mănânce alimente solide, oferind mâncare unui copil când îi este foame este în afara locului și frustrează; este ca și cum ai oferi o jucărie unui copil care îi este foame. Cel mai bine este să le oferiți mai întâi lapte și apoi mâncare, astfel încât să se poată bucura să se joace și să experimenteze cu acesta.
10. Controlează limba: O mare parte din limbajul pe care îl folosim cu copiii și mâncarea nu este utilă. Trebuie să evităm frazele tipice, cum ar fi „aici vine trenul” și să încurajăm copilul să gândească mâncarea în sine ca ceva interesant și plăcut. Nici bebelușii nu trebuie să fie etichetați ca niște mâncători buni sau răi.
Sfaturi de la The Guardian Lifestyle


Video: Despre Diversificare și Autodiversificare. cum? când? cât? unde? Andreea Oslobanu (Septembrie 2021).