Obiceiuri sănătoase

Exercitiile fizice si sanatatea mintala la adolescenti

Exercitiile fizice si sanatatea mintala la adolescenti

Efectuarea zilnică a exercițiilor fizice este benefică pentru sănătatea mentală a adolescenților.

Un articol, publicat în revista Știința psihologică clinică, arată că unii factori psihosociali, precum percepția imaginii de sine și interacțiunea socială, pot ajuta la explicarea beneficiilor pe care activitatea fizică zilnică le are asupra sănătății mintale a adolescenților.

Activitatea fizică are efecte pozitive asupra greutății și structurii corpului, ceea ce duce la o imagine de sine mai bună și la un răspuns pozitiv din partea colegilor.

Autorii acestui articol au intervievat peste 7000 de studenți olandezi, cu vârste cuprinse între 11 și 16 ani, care au finalizat sondaje menite să evalueze activitatea lor fizică, problemele de sănătate mintală, percepția greutății corporale și participarea la sporturi organizate. De asemenea, au colectat date despre vârsta adolescenței, sexul, statutul socioeconomic și dacă au locuit cu părinții sau dacă au locuit într-o zonă urbană.

Cercetătorii au descoperit că adolescenții care erau inactivi fizic sau care își percepeau corpul ca fiind „prea grași” sau „prea subțiri” aveau un risc mai mare atât de probleme de interiorizare, cum ar fi depresia și anxietatea, cât și problemele de externalizare, precum agresivitatea. sau abuz de substanțe.

În schimb, adolescenții care au participat la sporturi organizate aveau un risc mai mic de probleme de sănătate mintală.


Video: Program de kinetoterapieexercitii fizice pentru persoane in varsta cu diverse probleme de sanatate (Septembrie 2021).