Sfaturi

Recunoștința este bună pentru suflet și ajută inima

Recunoștința este bună pentru suflet și ajută inima

În săptămâna Ziua Recunoștinței, rețineți că a fi recunoscător nu te face doar să te simți bine, ci este bine și pentru inima ta.

O atitudine mentală pozitivă este bună pentru inimă. Menține depresia, stresul și anxietatea, care sunt factori care cresc riscul de apariție a bolilor de inimă.

A fi recunoscător ne îmbunătățește sănătatea.

A fost realizat un studiu în care au participat 186 de bărbați și femei, cu o vârstă medie de 66 de ani, care au avut deja o problemă cardiacă, din cauza diverselor cauze precum hipertensiune arterială, atac de cord sau infecție cardiacă.

Fiecare dintre participanți a completat un chestionar pentru a evalua cât de recunoscători s-au simțit pentru oameni, locuri sau lucruri din viața lor.

Cei mai recunoscători erau cei mai sănătoși.

Aveau un mai bună dispoziție, Ei erau mai puțin deprimat, dormeau mai bine si avea mai multă energie.

Testele de sânge au arătat că markerii pentru inflamație, răspunsul natural al organismului la vătămări sau acumularea plăcii în artere a fost mai mic la participanții mai apreciativi. Factorii care indică a o mai bună sănătate a inimii.

Deși nu se știe exact cum recunoștință poate ajuta inima, efectul ei se datorează probabil reducerea stresului, un factor foarte important în bolile de inimă.

Continua să citești:

  • Marea greșeală: Ce să nu faci pe Ziua Recunoștinței
  • Copii fericiți, adulți mai sănătoși


Video: Linistea interioara - Meditatie pentru suflet (Septembrie 2021).